Kinderen

Bekijk de hoeveelheden aan voeding (stoffen) nodig zoals vlees(waren), vis, kip, eieren of alternatieven kinderen per dag nodig hebben. Lees verder

Jongeren

Jongeren (14-18 jaar) zijn volop in ontwikkeling en hebben aan hoogwaardige voedingsmiddelen, zoals vlees(waren), vis, kip of eieren ongeveer 100 - 125 gram nodig. Lees verder

Zwanger

Zorg tijdens de zwangerschap dat de tartaar of de biefstuk, het lamsvlees of het varkensvlees gewoon goed gaar is en laat (rauwe) filet americain, ossenworst, rosbief en carpaccio even staan. Eet Lees verder

Volwassenen

Volwassenen hebben zo’n 100 tot 125 gram vlees(waren), vis, kip of eieren per dag nodig. Vlees is voor ouderen (senioren) vooral belangrijk door de vitamine D en vitamine B12. Lees verder