Hamlap

Vlees informatie

Hamlappen komen van de achterham en zijn de meest malse varkenslappen.

Hamlappen zijn gemarineerd uitstekend geschikt voor saté. Omdat de structuur vrij stevig is, kunnen er mooie blokjes van gesneden worden.

Het is ook als stoofvlees sneller te bereiden dan runderlappen.

Hoe te bereiden

Bakken

8-11 min

Barbecuen

9-12 min

Bakkerellen

8-11 min

Grillen

9-12 min

Voedingswaarde per 100g (rauw)

Energie (kJ)

481.00

Energie (kcal)

114.00

Eiwit (gram)

22.20

Vet (gram)

2.80

Verzadigde vetzuren (gram)

0.90

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren (gram)

1.20

Meervoudig onverzadigd vetzuur (gram)

0.40

Transvetzuren (gram)

0.00

Cholesterol (milligram)

50.60

Koolhydraten (milligram)

0.00

Vitamine B1 (milligram)

0.83

Vitamine B6 (milligram)

0.53

Vitamine B12 (microgram)

0.49

Vitamine D (microgram)

0.10

Ijzer (milligram)

0.80

Zink (milligram)

2.37

Natrium (milligram)

54.00

Recepten met varkensvlees

Bekijk alles

Babi pangang

1 theelepel citroensap, 3 teentjes knoflook (fijngehakt), 2 uien (fijngehakt), 3 theelepels gemberpoeder, 1 theelepel laos, peper (versgemalen), snufje zout, 5 eetlepels

Maïsbroccolisaus met nasivlees

500 g nasi/bamivlees , 500 g broccoli (kleine roosjes) , snufje zout , snufje peper (versgemalen) , 3 eetlepels olijfolie , 2 uien (fijngehakt) , 2 teentjes knoflook

Filetlapjes met kerrie

400 g varkensfiletlappen (dunne), 1 teentje knoflook (geperst), 1 sjalotje (fijngesnipperd), 1 eetlepel zonnebloem olie, 1 eetlepel ananasjam, 2 eetlepels zure room, 1

Gegrilde varkenshaasspiesen in tortilla

500 g varkenshaas (in blokjes van 2 cm), 4 tortilla's (van 21 cm), ¼ krop ijsbergsla (dunne reepjes), 1½ dl zure room, 50 g geraspte kaas

Gevulde courgettes met varkensvleesreepjes

500 g varkensvleesreepjes, 2 courgettes, snufje peper (versgemalen), 3 eetlepels olijfolie, 4 sjalotjes, 2 teentjes knoflook (geperst), 1 blik maïs (á 300 g), 4 tomaten

Babi ketjap van halskarbonade

4 halskarbonades, 2 uien, 2 teentjes knoflook, 4 eetlepels olie, 1 eetlepel gemberwortel (vers, geraspt), 1 dl ketjap manis, 3 eetlepels citroensap, 2 eetlepels bruine

Bacon & ei croissants

4 plakken bacon (dikgesneden), boter, 3 eieren (middelgroot), 2 eetlepels melk, 2 croissants, snufje zout, snufje peper (versgemalen)

Hongaarse varkenslappen met zuurkool

500 g varkenslappen (in blokjes van 2 1/2 cm), 1 zakje zuurkool (à netto 520 g), zwarte peper (versgemalen), 3 eetlepels olijfolie, 125 g spekblokjes, 2 uien

Hartig gevuld brood van de barbecue

50 g katenspek (iets dikker gesneden), 50 g salami (iets dikker gesneden), ½ doosje oesterzwammen, 1 bosuitje (fijngesneden), 1 takje tijm (vers, anders een mespuntje