Vlees en gezondheid

Overal is informatie te vinden over voeding zoals vlees en over gezonde manieren van eten en leven: in tijdschriften, op internet, in brochures bij de dokter.
Natuurlijk is het belangrijk om op je voeding te letten, op het gewicht, en ook om regelmatig te bewegen én vooral te genieten van het leven en genoeg te lachen…

De dagelijkse keuze van je menu bepaalt voor een heel belangrijk deel of je een gezond eetpatroon hebt, maar dat niet alleen.
De verdeling van maaltijden over de dag speelt eveneens een grote rol. Een ontbijt, lunch en warme maaltijd en hooguit een paar tussendoortjes.
De Schijf van Vijf (van het Voedingscentrum) is een handig hulpmiddel, en is gebaseerd op de wetenschappelijke inzichten van de Gezondheidsraad.
Ook variatie in wat we eten is belangrijk, plus voldoende bewegen, lichameljke inspanning, sporten, fietsen, wandelen.

Lees verder in onze rubriek gezond.