Thuis eten goed voor gezin

Tieners die vaker thuis eten, kampen minder met eetstoornissen en overgewicht. Uit 17 onderzoeken bij ruim 182.000 jongeren, blijkt thuis eten meer dan een sociaal gebeuren. Dat schrijft het wetenschappelijk tijdschrift Pediatrics.

‘Als ouders tenminste drie keer per week de kids samen rond de tafel krijgen, heeft dat positieve gevolgen,’ stelt professor Fiese (Universiteit Illinois). ‘Tieners die minstens 5 maaltijden per week samen nuttigen, ontwikkelen 35% minder eetstoornissen.’ Door regelmatig samen te eten, kunnen ouders eetstoornissen makkelijker opmerken en tijdig ingrijpen.

Onder tieners, die minstens drie keer per week samen met hun familie aten, bleek 12% minder overgewicht te vinden. Ze eten ‘een kwart gezonder’ of ontwikkelen gezondere eetgewoontes.

Daarnaast benadrukt Fiese het sociaal aspect: ‘Vanaf de puberteit neemt het samen eten af door naschoolse activiteiten, baantjes en een eigen sociaal leven.’ Toch blijven de jongeren volgens Friese geïnteresseerd in de familie ‘als het niet geforceerd wordt’. ‘Vraag tieners niet hoe het was op school, maar wat ze zouden doen met een miljoen’.