Recept van de dag

Gehaktspiesen

Dossiers

Hier vindt u extra informatie over de vleessector

Lees meer

Mama's sudderlapjes

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

145 minuten 4x

Ingrediënten

  • 600 g magere runderlappen
  • 2 uien
  • 250 g champignons
  • 3 tomaten
  • 2 eetlepels bloem
  • snufje zout
  • snufje peper (versgemalen)
  • 75 g boter
  • 2 theelepels Provençaalse kruiden
  • 2 dl runderbouillon
  • 3 eetlepels tomatenpuree
  • 1 laurierblaadje
  • 2 kruidnagels

Voedingswaarde p.p.

  • Energie (kJ) 1875,00
  • Energie (kcal) 450,00
  • Eiwit (gram) 54,00
  • Vet (gram) 20,00
  • Verzadigd vet (gram) 4,00
  • Koolhydraten (gram) 11,00
  • Vezels (gram) 3,60
Mama's sudderlapjes

Hoofdgerecht voor 2 volwassenen en 2 kinderen van 1-4 jaar

1. Pel de uien en snipper deze fijn.

2. Snijd de champignons in dunne plakken en de tomaten in blokjes.

3. Dep de runderlapjes met keukenpapier droog. Bestrooi het vlees met peper en bloem.

4. Verhit 2 eetlepels boter in een braadpan, bak het vlees hierin in ± 5 minuten rondom bruin en neem het vlees uit de pan.

5. Verhit de overige boter in de braadpan en fruit hierin de uien met Provençaalse kruiden en tomatenpuree ± 3 minuten.

6. Bak de plakjes champignon ± 2 minuten mee. Voeg de tomatenblokjes, het laurierblaadje, de kruidnagels en de runderbouillon toe en breng het geheel aan de kook.

7. Leg de runderlapjes in de bouillon en laat het vlees in ± 2 uur op een laag vuur gaar stoven. Voeg indien nodig tussentijds een scheutje water toe.

8. Verwijder het laurierblaadje en breng het gerecht verder op smaak met zout en versgemalen peper.

9. Verdeel de helft van de runderlapjes met jus over vier borden en vries de andere helft eventueel in.

 

Lekker met gekookte aardappeltjes en doperwtjes.



Vlees in beeld

Uitgelicht

Over het Schmallenberg virus

Lees meer
Voor jongeren van 13 - 19 jaar